Descobre o Caminho para um Emagrecimento Sem Esforço e Restrições!
Estás cansado/a de tentares dietas da moda que prometem resultados rápidos, mas que só te trazem frustração? Já sentiste a deceção de voltares aos velhos hábitos depois de tanto esforço?
Eu e a minha equipa temos a solução para ti!
AGENDA A TUA 1º CONSULTA E INICIA A TUA TRANSFORMAÇÃO
Após submissão deste formulário, entraremos em contacto para agendamento da consulta via WhatsApp e/ou email.
Para acompanhamento familiar (2 ou mais pessoas do agregado) aplicam-se condições diferenciadas.
A minha equipa de nutricionistas trabalha com o meu método e é da minha total confiança. Estamos em contacto diário e temos muito em comum, inclusive o amor à profissão e a vontade de transformar vidas, para muito melhor!
A MINHA JORNADA PARA O PROPÓSITO
Na adolescência e início da idade adulta, conheci as batalhas pessoais que muitos/as de vocês enfrentam. Lutei para aceitar o meu corpo e para encontrar formas saudáveis de gerir as minhas emoções. Os alimentos eram muitas vezes uma fuga e um conforto imediato.
Mas acredito que essa jornada não foi em vão.
A MINHA TRANSFORMAÇÃO, A TUA INSPIRAÇÃO
Estudar Ciências da Nutrição foi a ponte entre as minhas experiências pessoais e a busca pelo conhecimento. Aprendi, vivenciei e cresci, transformando as minhas próprias dificuldades em força. Hoje, sei que minha missão é clara:
Ensinar-te a ter uma relação saudável com a comida e contigo/a mesmo/a.
Áreas de Atuação
Emagrecimento
Plano personalizado para perda de peso saudável e sustentável, sem dietas restritivas extremas.
Aumento de massa muscular
Estratégia nutricional orientada para ganho de massa muscular e melhor desempenho físico.
Reeducação Alimentar
Mudança de hábitos alimentares para uma relação equilibrada e consciente com a comida.
Patologias Intestinais
Acompanhamento nutricional adaptado a distúrbios digestivos e saúde intestinal.
Gestação
Plano alimentar adequado às necessidades nutricionais da gravidez.
Amamentação / Pós-Parto
Suporte nutricional para recuperação pós-parto e produção adequada de leite materno.
Introdução Alimentar
Orientação segura na introdução de novos alimentos ao bebé.
Nutrição Infantil
Promoção de hábitos saudáveis para crescimento e desenvolvimento equilibrado.
SOP
Abordagem nutricional específica para gestão da Síndrome dos Ovários Poliquísticos.
Endometriose
Estratégia alimentar para reduzir inflamação e aliviar sintomas associados.
Nutrição Vegetariana
Planeamento equilibrado para garantir todos os nutrientes numa alimentação sem carne.
Doenças Auto-Imunes
Ajustes alimentares para apoiar o sistema imunitário e reduzir inflamação.
Menopausa
Plano nutricional para equilíbrio hormonal e controlo de sintomas.
Nutrição no Desporto
Alimentação ajustada ao treino para otimizar energia, recuperação e performance.
O que podes esperar do nosso acompanhamento
Empatia e Compreensão
Com a minha equipa encontrarás uma aliada verdadeira e compreensiva na tua jornada.
Ferramentas Práticas
A nossa abordagem combina o melhor da nutrição com o poder do coaching. Ajudaremos a lidar com as emoções e a abraçar uma alimentação equilibrada.
Mudanças Reais
Sabemos que não é apenas sobre o corpo, é sobre transformar a tua mente e a tua vida.
Emagrecimento Realista e Duradouro
Não acreditamos em soluções temporárias. Com a nossa abordagem, tu conquistarás um emagrecimento sustentável e que vai além da balança.
Prazer na Alimentação
Diz adeus à restrições extremas e ao sacrifíco. Nós iremos mostrar-te como emagrecer de forma prazerosa, sem abrir mão dos alimentos que amas.
Nutrição Personalizada
O teu corpo é único e o teu plano alimentar também o será. Adequamos as nossas orientações de forma prazerosa, sem abrir mão dos alimentos que amas.
Acompanhamento Constante
Não estarás sozinho/a nesta jornada. Estaremos ao teu lado, ajustando o teu plano de acordo com a tua evolução e respondendo a todas as tuas dúvidas e necessidades.
