Descobre o caminho para melhorar a tua alimentação e o teu corpo
Estás cansado/a de tentares dietas da moda que prometem resultados rápidos, mas que só te trazem frustração?
Já sentiste a deceção de voltares aos velhos hábitos depois de tanto esforço?
Eu e a minha equipa temos a solução para ti!
AGENDA A TUA 1º CONSULTA E INICIA A TUA TRANSFORMAÇÃO
Agendamentos DESDE €45,00
O acompanhamento nutricional inclui:
- Consulta mensal com nutricionista da minha equipa (aproximadamente 1 hora) com avaliação completa, definição de objetivos e elaboração de plano alimentar totalmente personalizado;
- Disponibilidade total para esclarecimento de dúvidas, reforço de motivação, etc. ;
- Análise semanal da evolução;
- E-books mensais com conteúdos exclusivos de nutrição ( dicas, melhores produtos do supermercado, estratégias e receitas).
Este acompanhamento tão próximo e completo, está disponível desde 45 euros por mês.
Para acompanhamento familiar (2 ou mais pessoas do agregado) aplicam-se condições diferenciadas.
O NOSSO ACOMPANHAMENTO JÁ TRANSFORMOU A VIDA
DE MILHARES DE PESSOAS AO LONGO DOS ANOS
Eu também passei pelo processo…”
O MEU CAMINHO PARA O PROPÓSITO
Na adolescência e início da idade adulta, conheci as batalhas pessoais que muitos/as de vocês enfrentam. Lutei para aceitar o meu corpo e para encontrar formas saudáveis de gerir as minhas emoções. Os alimentos eram muitas vezes uma fuga e um conforto imediato.
Mas acredito que essa jornada não foi em vão.
A MINHA TRANSFORMAÇÃO, A TUA INSPIRAÇÃO
Estudar Ciências da Nutrição foi a ponte entre as minhas experiências pessoais e a busca pelo conhecimento. Aprendi, vivenciei e cresci, transformando as minhas próprias dificuldades em força. Hoje, sei que minha missão é clara:
Ensinar-te a ter uma relação saudável com a comida e contigo mesmo/a.
E como sozinha não consigo ajudar todas as pessoas, criei a minha equipa que trabalha com o meu método,é da minha total confiança e juntos transformamos a vida de milhares de pessoas!
Áreas de Atuação
Emagrecimento
Aumento de massa muscular
Reeducação Alimentar
Patologias Intestinais
Gravidez
Amamentação / Pós-Parto
Introdução Alimentar
Nutrição Infantil
Síndrome do ovário poliquístico
Endometriose
Alimentação vegetariana
Doenças Auto-Imunes
Menopausa
Nutrição no Desporto
O que podes esperar do nosso acompanhamento
Consulta de nutrição
Avaliação completa, definição de objetivos e elaboração de plano alimentar calculado e personalizado, adaptado às necessidades e estilo de vida.
Acompanhamento nutricional
Apoio constante e diário, com avaliação da evolução e esclarecimento de dúvidas sempre que necessário.
E-books
Além das receitas que o teu plano já inclui e das estratégias que obténs em consulta, receberás um e-book mensal com conteúdos exclusivos de nutrição.
Empatia e Compreensão
Com a minha equipa encontrarás uma aliada verdadeira e compreensiva na tua jornada.
Ferramentas Práticas
A nossa abordagem combina o melhor da nutrição com o poder do coaching. Ajudaremos a lidar com as emoções e a abraçar uma alimentação equilibrada.
Mudanças Reais
Sabemos que não é apenas sobre o corpo, é sobre transformar a tua mente e a tua vida.
Emagrecimento Realista e Duradouro
Não acreditamos em soluções temporárias. Com a nossa abordagem, tu conquistarás um emagrecimento sustentável e que vai além da balança.
Prazer na Alimentação
Diz adeus à restrições extremas e ao sacrifíco. Nós iremos mostrar-te como emagrecer de forma prazerosa, sem abrir mão dos alimentos que amas.
Nutrição Personalizada
O teu corpo é único e o teu plano alimentar também o será. Adequamos as nossas orientações de forma prazerosa, sem abrir mão dos alimentos que amas.
Acompanhamento Constante
Não estarás sozinho/a nesta jornada. Estaremos ao teu lado, ajustando o teu plano de acordo com a tua evolução e respondendo a todas as tuas dúvidas e necessidades.
O que é dito sobre o meu método
Perguntas Frequentes
Como posso agendar uma consulta?
Para agendar uma consulta com a nossa equipa, só necessitas de preencher o formulário que encontras no início da página com os teus dados: nome, e-mail, contacto telefónico e a tua disponibilidade de horários.
Iremos entrar em contacto pelo WhatsApp para marcação da consulta e mais informações, no máximo em 24 horas úteis.
Como funcionam as Consultas Online?
As nossas consultas online são realizadas por vídeo chamada, através da plataforma Microsoft Teams ou pelo whatsapp e têm a duração aproximada de 1 hora.
Durante a consulta iremos analisar a tua anamnese nutricional, avaliação clínica, bioquímica, alimentar e diagnóstico nutricional, de forma a elaborar um plano alimentar totalmente personalizado.
A tua nutricionista estará inteiramente disponível para esclarecer todas as dúvidas que possas ter, e ajudar-te em tudo o que necessitares para que alcances o teu objetivo.
Qual o valor da Consulta Online?
O acompanhamento nutricional inclui consulta mensal, acompanhamento diário para esclarecimento de dúvidas e análise semanal da evolução. Ainda inclui e-books mensais com conteúdos exclusivos de nutrição.
Este acompanhamento tão próximo e completo, está disponível desde 45 euros por mês.
Para acompanhamento familiar (2 ou mais pessoas do agregado) aplicam-se condições diferenciadas.
Após submissão do formulário, entraremos em contacto para agendamento da consulta via WhatsApp e/ou email e explicação detalhada do serviço de acompanhamento nutricional.
Quando vou receber o meu plano alimentar?
Os nossos planos alimentares são sempre individualizados e personalizados ao que cada paciente necessita no momento e ao seu objetivo.
A elaboração do plano é iniciada ainda na consulta, em conjunto contigo. É calculado e realizado ao detalhe e, por isso, agilizamos para que o recebas até, no máximo, 4 dias úteis após a tua consulta.
Como é feito o acompanhamento após a consulta?
Terás o nosso acompanhamento ao longo de todo o teu processo. Na primeira consulta, a tua nutricionista irá dar-te o seu contacto para que possas esclarecer qualquer dúvida que te possa surgir em relação ao plano alimentar, compra dos alimentos, leitura de rótulos, etc.
Poderás enviar-lhe mensagem via WhatsApp sempre que te surja uma dúvida, necessites de fazer algum ajuste alimentar ou simplesmente para receber uma palavra de incentivo e motivação (receberás sempre uma resposta até, no máximo, 24 horas úteis).
Estamos aqui para ti, e o nosso acompanhamento está sempre à distância de apenas uma mensagem.
Posso agendar uma consulta presencial?
Ainda que o foco das nossas consultas seja online, uma vez que conseguimos chegar até a ti em qualquer lugar e sem que tenhas de efetuar deslocações, também é possível agendares uma consulta presencial com a nossa equipa.
Neste momento, temos parceria com duas clínicas nas quais damos as nossas consultas presenciais:
– Na Clínica BeautyBox em Guimarães: todas as primeiras terças-feiras de cada mês.
– Na Clínica TopDent, em Santo Tirso: todas as segundas segundas-feiras de cada mês.
A primeira consulta presencial tem o valor de 60€ e as consultas de seguimento presenciais têm o valor de 50€.
Podes agendar a tua consulta presencial por mensagem, através do contacto 910 535 605.
O autocuidado é o melhor de todos os investimentos!
Eu a minha equipa estamos aqui para te ajudar!”
Agenda a tua primeira consulta e inicia a tua mudança!!
