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Sara Raquel Almeida

 

Nutricionista C.P. 4789 N

O meu é Sara Raquel Almeida e sou nutricionista. Licenciei-me em ciências da nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto em 2020 e atualmente encontro-me a tirar o mestrado em nutrição comunitária e saúde pública na mesma instituição.  Conto ainda com formações em áreas como a nutrição desportiva, segurança alimentar e brevemente nutrição pediátrica.

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O meu é Sara Raquel Almeida e sou nutricionista. Licenciei-me em ciências da nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto em 2020 e atualmente encontro-me a tirar o mestrado em nutrição comunitária e saúde pública na mesma instituição.  Para além disso, conto ainda com formações em áreas como a nutrição desportiva, segurança alimentar e brevemente nutrição pediátrica.

Durante o meu percurso já tive a oportunidade de contactar com diversas áreas e sem dúvida que a nutrição clínica despertou um interesse especial em mim.  Como nutricionista clínica tenho a oportunidade de ajudar as pessoas a atingirem os seus objetivos enquanto promovo a sua saúde. Mais do que em “dietas” acredito em alterações do estilo de vida e no desenvolvimento de uma boa relação com a alimentação, e é isso que pretendo passar nas consultas.

Quem me conhece sabe que sempre gostei de ajudar os que me rodeiam e o mundo da nutrição permite-me fazer isso de uma forma muito bonita. 

É com muita alegria que agarro este desafio e integro a equipa da Lia. O trabalho multidisciplinar é essencial não só para promovermos o nosso crescimento profissional, como também para garantirmos a oferta do melhor serviço possível aos nossos clientes.  Aqui queremos ajudar as pessoas a alcançarem os seus objetivos e a serem felizes!

Francisca Coelho

 

Nutricionista C.P. 3818N

Olá! O meu nome é Francisca Coelho. Sou licenciada em Ciências da Nutrição desde 2017, e membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas, desde 2018.

Atualmente frequento o mestrado em Nutrição Clínica na Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto. 

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A atualização dos conhecimentos, através de formações, é uma constante e de extrema importância para que, enquanto profissional, consiga promover saúde e bem-estar. Sou uma apaixonada pela Nutrição e pelo impacto positivo que tem na vida de cada um de nós. 
É com muito orgulho que integro a equipa da Lia, uma profissional dedicada de corpo e alma a este projeto e com o qual me identifico 100%. Trabalhar em equipa é poder fornecer o melhor serviço.

Mariana Moreira

 

Nutricionista C.P Materno-Infantil

Sou Mestre em Nutrição Clínica pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz.

A área Materno-Infantil surgiu na minha vida e sou completamente apaixonada pelo que faço!

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Atuo sobretudo nas seguintes áreas:

Fertilidade do casal – mudança dos hábitos alimentares de modo a potenciar a espermatogénese e a ovulação, bem como a preparar o corpo da mulher para as semanas que se avizinham. Acompanho também casos específicos de SOP e endometriose.

Gravidez – o aconselhamento nutricional é fundamental sobretudo para equilíbrio do peso e vitalidade da mulher, nesta fase de adaptação e mudança, bem como prevenção de diabetes gestacional, pré-eclâmpsia e outras questões que poderão ser prejudiciais ao seu bebé. Mais ainda para nutrir o seu bebé e fazer com que cresça cheio de saúde.

Pós-parto e amamentação – Equilíbrio do peso e recuperação da vitalidade da mulher. Mais ainda numa mulher que está a amamentar, a nutrir o seu corpo e o do seu bebé, cujas necessidades energéticas são específicas e individuais.

É sobretudo nestes pontos que nos devemos focar e nos quais eu terei todo o gosto em ajudar-vos!

Já sigo o trabalho da Lia Faria há algum tempo e identifico-me bastante com as suas convicções e com a forma como vê a nutrição e se dedica aos seus utentes. É sem dúvida um gosto trabalhar na sua equipa!

Domingos Mendes

 

Personal Trainer

O meu nome é Domingos Mendes, tenho 28 anos e sou licenciado em Educação Física e Desporto. Sou um apaixonado por Exercício físico e por ajudar pessoas a atingir a sua melhor versão.

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O meu nome é Domingos Mendes, tenho 28 anos e sou natural de Guimarães.

Desde criança sempre adorei exercício físico, pratiquei diversas modalidades coletivas e individuais mas nada a nível competitivo.

Dado o meu gosto pelo desporto, acabei por me licenciar em Educação Física e Desporto, onde descobri uma nova paixão: ajudar pessoas a atingir a sua melhor versão.

Desde então, contínuo a aprofundar o meu conhecimento nesse sentido e trabalho no mundo do fitness desde 2013, sendo a principal área de atuação o Treino Personalizado.
Procuro liderar através do exemplo e motivar todos aqueles que me rodeiam, procurando ajudar a traçar e a atingir objetivos.

É com enorme gratidão que faço parte da equipa da Lia, é um projeto extremamente interessante onde sinto que em equipa conseguiremos ajudar mais e melhor todas as pessoas, não só a tornarem-se mais saudáveis mas também mais capazes a cada dia. É um projeto diferenciado e que sem dúvida estarei presente dando 100% de mim em prol de maximizar a minha contribuição e com isso causar maior e melhor impacto na vida de todos que confiam em nós.

Elsa Louro

 

Psicóloga

Olá! Sou a Elsa, sou Mestre em Psicologia pela Universidade do Minho e Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (CP nº25613).

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A nível profissional, atuo na área da Psicologia Clínica e da Saúde, mais especificamente na área do Comportamento Alimentar e Perturbações Alimentares. Esta vertente surgiu na fase de conclusão da formação académica e posteriormente, em atividade de estágio profissional e de investigação, no qual tive a possibilidade de colaborar em projetos de investigação em parceria com a equipa de investigação – Grupo de Estudos das Perturbações Alimentares e o Hospital de Santa Maria (Lisboa) e com o Centro Hospitalar Universitário de São João (Porto).

Sobre mim, eu diria que se os nomes próprios fossem verbos, acredito que os meus seriam “agir” e “ser”. Amante da natureza, do conhecimento e praticante da gratidão diária, sou movida pelos valores e causas que defendo, pelo abraçar e cuidar do outro nas mais diversas formas, o que culminou neste caminho.
Como profissional, defendo que a conexão humana, a empatia, a genuinidade, os valores morais e éticos devem integrar a bagagem de todos aqueles que se ligam, de alguma forma, a pessoas.
Como uma eterna apaixonada pela compreensão do ser humano que sou e respeitadora da individualidade, considero que, no Mundo, existe lugar para todos sermos, com as nossas diferenças e similitudes.
Como mulher, acredito que cada uma de nós pode ser feliz na sua casa que é o seu corpo, quando aceitamos que a perfeição é uma utopia, que não cabe em nós porque não existe, não nos pertence.
Nesse sentido, atualmente dedico a minha atividade profissional a ajudar mulheres (essencialmente), a viver em paz com a comida e com o seu corpo, fortalecendo a sua autoestima, por acreditar que vivermos em paz com a “nossa casa” e gostar de ser quem somos e como somos é o começo do caminho para uma vida mais leve, livre e com sentido.

O trabalho desenvolvido em equipa multidisciplinar é uma das componentes no tratamentos dos distúrbios alimentares e das dificuldades na relação com a comida e com o corpo. Neste sentido, integrar equipa da Lia permite-nos entregar o melhor aos clientes seguindo os princípios de ética, respeito, qualidade, profissionalismo, empatia e humanismo.

Helena Costa

 

Assistente Administrativa 

Olá, o meu nome é Helena e sou assistente administrativa.
Sou aquela pessoa que está no back-office, que gere agendas, que responde aos teus e-mails e mensagens, e que também marca a tua consulta.

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Olá, o meu nome é Helena e sou assistente administrativa.
Sou aquela pessoa que está no back-office, que gere agendas, que responde aos e-mails e mensagens, e que também marca a consulta.
Na realidade adoro criar emoções, gerar empatia e conexões. Mas sobretudo adoro ajudar quem chega até nós. Por isso, a minha missão é esclarecer todas as questões ou dúvidas que haja quanto às nossas consultas de nutrição.
Quero guiar e acompanhar cada paciente no seu percurso de mudança. Quero proporcionar a experiência de um atendimento agradável.
Estarei sempre deste lado para o que for preciso, à distância de um e-mail ou de uma mensagem.

Pertencer à equipa da Lia é sentir uma enorme gratidão pela oportunidade de poder fazer parte de um projeto, onde encontrei companheirismo e partilha de conhecimento, mas também lealdade e transparência em tudo o que fazemos e criamos. E é com muita dedicação e foco no bem-estar e na saúde, que esta maravilhosa equipa cria relações de confiança e empatia com quem nos acompanha.

Elisangela do Amaral

 

Consultora de Imagem e Estilo.

O meu trabalho como consultora de imagem tem como objetivo principal ajudar mulheres que queiram mudar e que queiram ser a sua melhor versão.

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Desde muito cedo soube que queria ser advogada, porém, sempre tive uma paixão arrebatadora por moda. Sempre gostei de aconselhar as minhas amigas / conhecidas de como se deviam vestir para determinado evento, para uma entrevista de trabalho, ou até para um jantar com amigas. Sempre gostei da ideia de conseguir ajudar o outro, neste sentido, nasceu o direito e a consultoria.

No direito o trabalho é mais técnico, na consultoria é mais criativo e eu gosto destas duas vertentes.

Este projeto da consultoria de imagem, nasceu o ano passado em plena pandemia e tem sido fantástico. A quantidade de pessoas a que uma pessoa pode chegar, a diversidade de pessoas que me aborda com várias questões é gratificante conseguir de alguma forma ajudar quem está do outro lado.

O meu trabalho como consultora de imagem tem como objetivo principal ajudar mulheres que queiram mudar e que queiram ser a sua melhor versão. O processo de consultoria de imagem é um processo de dentro para fora, onde vamos trabalhar não só o estilo da cliente aquilo que efetivamente lhe fica bem, ou que deve evitar mas vamos trabalhar no auto-conhecimento, na aceitação pessoal e claro na auto-estima.

Todos os meus serviços são personalizados às necessidades de cada cliente e tendo em conta o objetivo final de cada uma.

Podemos ter serviços como uma simples análise de estilo, onde vamos analisar o estilo da cliente, aquilo que lhe favorece ou não, o seu biótipo, o que deve vestir e como deve conjugar cores, como também podemos ter serviços como reorganização e restruturação de Closet, como serviços completos de consultoria de imagem.

O serviço de consultoria é uma mais valia poderosíssima para o (re) encontro da mulher. Para além de melhorar a auto-estima, da descoberta da pessoa que são, é fundamental perceber aquilo que queremos passar aos outros, a nossa imagem tem um impacto gigante na nossa auto-estima e é de facto muito importante investir na nossa imagem.

Fazer parte da equipa da Lia é sem dúvida um orgulho gigante.
É uma equipa multidisciplinar com diferentes áreas que todas se interligam entre si! O nosso objetivo? Mudar a vida das pessoas, no meu caso em particular das mulheres! É um trabalho de equipa, um trabalho que envolve não só a equipa mas a cliente / paciente!
É com muito orgulho que faço parte deste projeto, é gratificante percebermos que com “pouco” podemos fazer grande diferença na vida de alguém! Fazer parte deste projeto é contribuir de forma direta e ativa na mudança de uma pessoa!
Agradeço de coração à Lia pelo convite incrível, por fazer parte desta equipa e só espero que de hoje em diante seja ainda melhor!

Ricardo Rodrigues

 

Consultor de Imagem e Cabelo

Em 2019, lancei o meu serviço de Consultoria em Dermocosmética, cujo objetivo principal é ajudar as pessoas a cuidarem da sua pele e do seu cabelo, criando rotinas e elaborando planos que vão de encontro às suas necessidades.

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A paixão por esta área começou há mais de 10 anos e todos os dias procuro aprender algo novo, sozinho ou juntamente com outros colegas da área. Em 2019, lancei o meu serviço de Consultoria em Dermocosmética, cujo objetivo principal é ajudar as pessoas a cuidarem da sua pele e do seu cabelo, criando rotinas e elaborando planos que vão de encontro às suas necessidades.

Para além disso, preocupo-me em ajuda-las a tirar o máximo partido dos produtos que utilizam (e recomendo) a fim de aproveitaram o potencial de beleza que possuem. Acredito que uma uma imagem bem cuidada “é meio caminho andado” para nos sentirmos confiantes e, se eu puder contribuir para esse processo, sinto que o trabalho foi bem feito e o objetivo cumprido. É com um enorme gosto que me junto à equipa da Lia, complementando, assim, os serviços oferecidos até ao momento.

Joana Nogueira - Rosa Barbosa - Natália Cadilha

Psicólogas

“Olá! Nós somos a clínica Dear Mind e nosso foco é a promoção da saúde mental!

A nossa equipa é composta por 5 psicólogas (Membros Efetivos da Ordem dos Psicólogos Portugueses) da área da Psicologia Clínica e da Saúde.

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A Dear Mind conta com diversidade multidisciplinar dentro da saúde mental, tendo psicólogas formadas na área da Neuropsicologia, Psico-oncologia, Terapia de Casal, Sexologia, Doença Crónica, Perturbações Alimentares e Comportamentos Aditivos. Para além da prática clínica, a Dear Mind tem como princípio a busca constante de atualização e aplicação das técnicas mais eficazes, tendo como benefício a presença de psicólogas investigadoras na área da Psicologia e Neuropsicologia.

Além do contributo ativo e individualizado através das consultas de psicologia nas mais diversas áreas, a Dear Mind disponibiliza frequentemente grupos online de Mindfulness, workshops nas mais diversas áreas da saúde mental, assim como cursos psicoeducativos.

Por termos a forte crença de que a saúde mental é indissociável da saúde física, não poderíamos estar mais felizes por fazermos parte da equipa da Lia. Acreditamos fielmente que é na integração de diversos passos que alcançamos o equilíbrio. Estaremos aqui para caminhar junto de todas as pessoas que procuram alcançar um estilo de vida mais saudável.”

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