Estava longe de imaginar o que esta fantástica licenciatura me iria trazer. Apaixonei-me pelo que aprendia. Eu estudava com tanto gosto, era tão dedicada que… fui recompensada. Recebi o prémio de mérito por ser a melhor aluna dos quatro anos, em Ciências da Nutrição.

Adoro cozinhar. Adoro aprender e ensinar. Adoro cuidar bem através da alimentação. Cozinhar para a minha família é uma forma de meditação. Adoro criar receitas novas e partilhar com clientes, seguidores e amigos.

A minha refeição favorita é arroz de marisco (da minha mãe!). Um alimento que gosto imenso é o ovo. Adoro chocolate e como quase todos os dias um bocadinho. Pela minha experiência pessoal, sou a favor do equilíbrio, onde há espaço para todos os alimentos, na dose e frequência certas.

Nutricionista, nutricoach e apaixonada por um estilo de vida saudável.

Vou apresentar-me para me conheceres um pouco melhor.

Sou mãe de um menino maravilhoso, sou casada, tenho quatro gatos e creio muito em Deus.

A saúde é um dos pilares da minha vida e o cuidado com a mesma é inegociável. Acredito que, para sermos bem-sucedidos em qualquer área temos de cuidar bem da nossa base.

O meu gosto pela nutrição não surgiu na infância, nem na adolescência. Eu sempre gostei muito de ajudar pessoas, mas, a minha primeira entrada no ensino superior foi em enfermagem. Não me identifiquei com o curso e, apesar de ter sido uma decisão difícil, mudei o rumo da minha vida a nível profissional e, nesse ano fui trabalhar e ainda tirar a carta de condução (eu acredito que nada nesta vida acontece por acaso!).

A minha mãe dizia várias vezes “gostava tanto de ter uma filha nutricionista!”, mas eu ignorava. A verdade é que eu sempre gostei imenso de ler rótulos alimentares e quando me candidatei de novo ao ensino superior, logo no ano seguinte, pensei “e porque não seguir ciências da nutrição?”. Queria algo relacionado com a saúde mas não estava ainda muito convicta.

Licenciei-me em 2013 em Ciências de Nutrição e tive o prazer de estagiar no Centro Hospitalar de S. João, que me despoletou o amor pela nutrição clínica.

Sou também uma eterna apaixonada também pelo desenvolvimento pessoal e em 2015, especializei-me em NutriCoaching. Desta forma, possibilito os meus utentes a alcançarem melhores resultados.

Fornecer o melhor serviço para os clientes sempre foi prioridade, pelo que concretizei várias formações, e, em 2018, uma Pós-Graduação em Fitoterapia Clínica Avançada.

O meu percurso começou nas consultas presenciais, onde tive o privilégio de acompanhar muitas pessoas e perceber que a nutrição vai muito além da alimentação: é sobre criar hábitos, ganhar confiança e melhorar a qualidade de vida.

No final de 2019, senti que queria chegar mais longe e ajudar mais pessoas. Decidi começar a partilhar, nas redes sociais, aquilo que mais gosto de fazer: descomplicar a nutrição, mostrar que é possível comer de forma saudável e inspirar outras pessoas através do meu dia a dia, de dicas práticas e de receitas simples.

Foi dessa vontade que nasceu a minha empresa de nutrição online. O que começou como um projeto muito pessoal cresceu e, hoje, tenho o orgulho de contar com uma equipa fantástica de nutricionistas e outros profissionais de saúde que partilham a mesma missão: ajudar cada pessoa a construir uma relação mais saudável e equilibrada com a alimentação.

Atualmente, tenho uma comunidade com mais de 150 mil seguidores, algo pelo qual sou profundamente grata. Mais do que números, o que realmente me motiva são as histórias, as conquistas e a confiança de todas as pessoas que me permitem fazer parte da sua caminhada. Ao longo destes anos, já tive a felicidade de ajudar milhares de pessoas a alcançarem os seus objetivos.

Para além das consultas, escrevo regularmente artigos para revistas, colaboro com marcas nas áreas da saúde, beleza e bem-estar e já participei em vários programas de televisão para falar sobre nutrição e alimentação.

Acima de tudo, acredito que comer bem não deve ser sinónimo de restrições ou complicações. A minha missão é tornar a nutrição mais simples, acessível e prática, ajudando cada pessoa a encontrar um equilíbrio que faça sentido para a sua vida

A MINHA EQUIPA

Desde 2021 que construo a minha equipa com o propósito de chegar a mais pessoas e levar saúde de forma consciente, próxima e transformadora!

Caminham comigo 5 nutricionistas incríveis: Sara Almeida, Francisca, Catarina, Sara Fernandes e Sofia. Também fazem parte: A enérgica personal trainer Ana Cristina e, ainda, o Luís, o meu dedicado assistente, que garante que cada detalhe do processo flui com organização, cuidado e excelência.

Juntos, acompanhamos cada pessoa de forma única, respeitando os seus objetivos, o seu ritmo e o equilíbrio necessário para uma relação saudável com a nutrição e exercício físico.

Aqui, a saúde constroi-se com orientação, presença e compromisso.

Estamos todos alinhados para te ajudar a alcançar a tua melhor versão 🩷