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Lia Faria

Nutricionista, nutricoach e apaixonada por um estilo de vida saudável.

Vou apresentar-me para me conheceres um pouco melhor.

Sou mãe de um menino, sou casada, tenho três gatos e creio em Deus.

A saúde é um dos pilares da minha vida e o cuidado com a mesma é inegociável. Acredito que, para sermos bem-sucedidos em qualquer área temos de cuidar bem da nossa base.

O meu gosto pela nutrição não surgiu na infância, nem na adolescência. Eu sempre gostei muito de ajudar pessoas, mas, a minha primeira entrada no ensino superior foi em enfermagem. Não me identifiquei com o curso e, apesar de ter sido uma decisão difícil, mudei o rumo da minha vida a nível profissional e, nesse ano fui trabalhar e ainda tirar a carta de condução (eu acredito que nada nesta vida acontece por acaso!).

A minha mãe dizia várias vezes “gostava tanto de ter uma filha nutricionista!”, mas eu ignorava. A verdade é que eu sempre gostei imenso de ler rótulos alimentares e quando me candidatei de novo ao ensino superior, logo no ano seguinte, pensei “e porque não seguir ciências da nutrição?”. Queria algo relacionado com a saúde mas não estava ainda muito convicta.

Estava longe de imaginar o que esta fantástica licenciatura me iria trazer. Apaixonei-me pelo que aprendia. Eu estudava com tanto gosto, era tão dedicada que… fui recompensada. Recebi o prémio de mérito por ser a melhor aluna dos quatro anos, em Ciências da Nutrição.

Adoro cozinhar. Adoro aprender e ensinar. Adoro cuidar bem através da alimentação. Cozinhar para a minha família é uma forma de meditação. Adoro criar receitas novas e partilhar com clientes, seguidores e amigos.

A minha refeição favorita é arroz de marisco (da minha mãe!). Um alimento que gosto imenso é o ovo. Adoro chocolate e como quase todos os dias um bocadinho. Pela minha experiência pessoal, sou a favor do equilíbrio, onde há espaço para todos os alimentos, na dose e frequência certas.

Licenciei-me em 2013 em Ciências de Nutrição e tive o prazer de estagiar no Centro Hospitalar de S. João, que me despoletou o amor pela nutrição clínica.

Sou também uma eterna apaixonada também pelo desenvolvimento pessoal e em 2015, especializei-me em NutriCoaching. Desta forma, possibilito os meus utentes a alcançarem melhores resultados.

Fornecer o melhor serviço para os clientes sempre foi prioridade, pelo que concretizei várias formações, e, em 2018, uma Pós-Graduação em Fitoterapia Clínica Avançada.

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Olá,

O meu nome é Lia Faria, sou nutricionista e nutricoach e apaixonada por um estilo de vida saudável.

Na minha adolescência/início da idade adulta, eu própria, passei por várias fases em que não me sentia bem com o meu corpo, que tinha dificuldade em gerir as emoções e recorria aos alimentos como uma fonte de prazer imediato.

O estudo nas Ciências da Nutrição, a experiência, e o conhecimento prático conduziu-me ao, que eu hoje sei que é o meu propósito de vida: ajudar cada vez mais pessoas a terem uma alimentação saudável e equilibrada.

Sempre trabalhei na área da nutrição clínica de forma presencial, e, no final de 2019 lancei-me no mundo digital, e desde aí que partilho diariamente nas minhas redes sociais dicas de alimentação e receitas práticas e saudáveis.

Além da nutrição clínica, trabalho com várias marcas, na criação de conteúdo, alinhado com os valores que preconizo enquanto nutricionista.

No inicio de 2021 senti que era a altura certa para criar uma equipa com excelentes nutricionistas de diferentes áreas de especialização e também com profissionais de diferentes áreas, que se complementam, como personal trainer, psicóloga, consultora de imagem e consultor de pele/cabelo, para que a saúde e beleza estejam sempre de mãos dadas.