Papas de aveia
Aprende mais… receitasO melhor sabor saudável Papas de aveia Se ainda estás reticente em experimentar papas de aveia, vais adorar estas porque ficam mesmo “fofinhas”, bem cremosas! INGREDIENTES (para 1 pessoa) 1 chávena (250 ml) de bebida de soja ou leite magro...
Omelete de banana e nozes
Aprende mais… receitasO melhor sabor saudável Omelete de banana e nozes Para estes dias cinzentos esta é uma excelente opção para pequeno-almoço ou lanche... diria que é reconfortante e docinha naturalmente! INGREDIENTES (para 1 pessoa) 2 ovos 1 banana ( ~100...
Crepioca de cacau proteica
Aprende mais… receitasO melhor sabor saudável CREPIOCA DE CACAU PROTEICA É tão fácil de fazer... INGREDIENTES Para a crepioca: 1 colher de sopa (10g) de tapioca hidratada 1 colher de chá de cacau cru 1 ovo Para o recheio: 20 g de proteína Whey (utilizei de...
Vegan Smoothie Bowl
Aprende mais… receitasO melhor sabor saudável Vegan Smoothie Bowl Sem ideias para um pequeno-almoço (ou lanche) mais fresquinho e saboroso? Deixo-te aqui uma solução bem agradável, super fácil e rápida! INGREDIENTES (para 2 doses) 200 g de iogurte Alpro manga...