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COMO MANTER O FOCO NO FIM DE SEMANA!

Sentes que é mais complicado para manteres o foco na tua alimentação ao fim de semana? Descobre como posso ajudar-te com este ebook gratuito!

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receitas

O melhor sabor saudável

pequeno-almoço

Opções saudáveis e deliciosas

QUEM É QUE ADORA UM BOM PEQUENO-ALMOÇO?

Quem é que adora um bom pequeno-almoço? O pequeno-almoço é sem dúvida a minha refeição favorita!

Há quem aprecie o pequeno-almoço mais tradicional e quem goste de variar mais, por isso, trago-vos várias opções saborosas e saudáveis!

A verdade é que é muito simples criar um pequeno-almoço completo! Basta assegurarmos uma boa fonte de proteína, como os ovos ou laticínios / alternativas vegetais; uma boa fonte de hidratos de carbono como o pão, cereais e fruta, e uma fonte de gordura insaturada como o abacate, oleaginosas ou sementes.

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