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receitas
O melhor sabor saudável
Batido de banana e cacau
Quem é (muito) fã de cacau?
INGREDIENTES (para 1 batido)
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1 banana madura (100 g)
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1 colher de sopa rasa (5 g) de cacau cru (utilizei da Shine Super Foods)
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40 g de abacate
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1 rodela fina de gengibre
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200 ml de água fresquinha (também podem utilizar bebida vegetal)
PREPARAÇÃO
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Colocar todos os ingredientes no liquidificador.
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Triturar.
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Beber de imediato.
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Podem colocar umas sementes para decoração! Acompanhei com um iogurte, para ingerir mais proteína.
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Também podem colocar o iogurte no batido ou adicionar proteína (ex: vegetal ou Whey) no batido!
Declaração Nutricional
Por batido:
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175 kcal
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6,73 g Lípidos
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28,4 g HC
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3,3 g Proteína.
