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receitas
O melhor sabor saudável
Cheesecake
Esta é uma receita diferente da original e também bastante saborosa!
INGREDIENTES
Para a base:
-
200 g de flocos de aveia
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60 g de mel ou açúcar amarelo
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3 colheres de chá de canela
-
300 ml de água
Para o recheio:
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800 g de iogurte grego light
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300 ml de leite magro ou bebida de soja
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140 g de xilitol ou açúcar amarelo ou eritritol/stevia
-
12 folhas de gelatina
Para a cobertura:
(Podes escolher a opção de barrar com) -
150 g de chocolate 70% de cacau
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200 ml de natas light (opcional)
-
OU Compota de frutos vermelhos
PREPARAÇÃO
Inicialmente preparar a base:
- misturar os flocos de aveia com o mel e a canela e adicionar a água até formar uma pasta.
- Espalhar essa pasta numa forma que seja desmontável e levar ao forno pré-aquecido a 180ºC durante 15 minutos.
Depois preparar o recheio:
- Aquecer o leite numa tigela no microondas (ou num tacho, no fogão).
- Colocar as folhas de gelatina a demolhar em água fria durante cerca de 3 minutos.
- Após esse tempo, escorrer as folhas de gelatina já hidratadas e colocá-las na tigela com o leite quente.
- As folhas devem dissolver-se rapidamente. Mexer com ajuda de uma colher e adicionar o xilitol (ou as outras opções de adoçantes) e preparar de seguida, o creme de queijo.
- Misturar o iogurte grego com o queijo creme de barrar. Incorporar em fio a gelatina e o xilitol dissolvidos no leite, à mistura do iogurte com o queijo, mexendo sempre, de forma a evitar que fique em grumos.
- Verter este preparado sobre a base e levar ao frigorífico durante pelo menos 6h. O ideal é deixar durante a noite.
- Após esse tempo… Retirar a base e a cobertura da forma amovível.
Para a cobertura:
- Derreter o chocolate em banho Maria ou se opção de natas: num tacho, colocar as natas light e aquecer em lume mínimo.
- Adicionar o chocolate e deixar derreter, mexendo sempre.
- Quando estiver envolvido, verter sobre o cheesecake.
- Decorar a gosto e saborear ainda com o chocolate quente!
- Também é ótimo com compota de frutos vermelhos, é mais tradicional.
- A forma que utilizei e de 28 cm