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COMO MANTER O FOCO NO FIM DE SEMANA!

Sentes que é mais complicado para manteres o foco na tua alimentação ao fim de semana? Descobre como posso ajudar-te com este ebook gratuito!

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O melhor sabor saudável

Bolo de arroz alternativas com as mesmas calorias

Quem é fã de bolo de arroz?

Apesar de não ter cremes e aparentemente ser um bolo mais seco, o bolo de arroz possui uma grande quantidade de gordura (11 g) e de açúcar (22g) por porção.

Quando nos apetece um docinho talvez o melhor seja mesmo optar pelo mesmo ou pela sua versão miniatura em vez de escolher um bolo mais “seco” e aparentemente “menos calórico” e não ficarmos tão satisfeitos 😊 percebem o que quero dizer?

Isto reflete-se num valor energético de 300 kcal por bolo de arroz.
Isto serve mais uma vez para mostrar que nem tudo o que parece é!

Ao lado do bolo de arroz tem sugestões de lanches com o valor energético semelhante (~ 300 kcal).

 

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