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Kit Natal Mais Leve

Tudo o que precisas para desfrutar do Natal sem engordar

Com o Kit Natal Mais Leve, manter a forma física durante a época festiva nunca foi tão simples!

Vais aprender que para emagrecer não necessitas de fazer dietas restritivas, mas sim aprender a comer de forma inteligente. E, desta forma, vais poder desfrutar de tudo o que mais gostas nesta época tão especial… sem engordar!

Vais descobrir o segredo para conseguires aproveitar a época natalícia de forma prazerosa, mas sem comprometer os teus resultados. O Kit Natal Mais Leve contém 24 dicas simples e práticas – 1 para cada dia do advento – além de 16 receitas deliciosas, para te ajudar a viver esta época em paz. Transforma os dias que antecedem as festas numa jornada de equilíbrio e bem-estar, com orientações fáceis de aplicar no dia a dia. Cuida do teu corpo, celebra sem culpa e não esperes por 2025 para colocar os teus objetivos em prática!

Espreita só algumas das receitas que vais poder encontrar:

Queijo com mel no forno
Bacalhau com broa
Tofu com broa
Aletria
Ferreros
Rabanadas no forno
Migas com couve e feijão frade
Quiche de peru

Além disso, terás ainda acesso a um planner e a uma lista de compras para que te consigas organizar e saibas exatamente o que comprar!

É possível viver esta época com tranquilidade e equilíbrio, desfrutando das tradições que sempre fizeram parte do teu Natal, mas garantindo que continuas a cuidar da tua saúde. E o Kit Natal Mais Leve vai ajudar-te a consegui-lo.

€10.00

Quero o Ebook!

Plano de Ementas Mensal – 56 receitas

Com este plano de ementas mensal, nunca te faltarão ideias para os almoços e jantares para ti e/ou para a tua família. São 56 receitas equilibradas a nível nutricional, muito saborosas, testadas e aprovadas por mim e pela minha equipa.

Em cada receita é indicado o número de porções, o valor energético e ainda os macronutrientes (hidratos de carbono, proteína e gordura) por porção, para que seja ainda mais fácil adequar às tuas necessidades energéticas ou dia a dia alimentar.

Algumas das receitas que vais poder encontrar no Plano de Ementas Mensal:

Massa à carbonara
Bacalhau com broa no forno
Massa com atum no forno
Quiche de vegetais sem base
Panados de tofu com arroz de grelos
Curgete à bolonhesa
Pizza fit

E muito mais!

€10.00

Quero o Ebook!

E-book Melhores Géneros Alimentícios

Com este manual nunca mais terás dúvidas nas tuas idas ao supermercado sobre quais os melhores produtos para ti. Com mais de 40 categorias diferentes de produtos e mais de 100 páginas, vais finalmente saber o que escolher… e o que deixar na prateleira do supermercado!

Além disso, vais também aprender sobre leitura de rótulos alimentares e ao que deves tomar atenção quando escolhes um produto, para que sejas capaz de tomar as decisões certas pela tua alimentação.

Estas são só algumas das categorias de produtos que vais poder encontrar neste manual: