Aprende mais…

receitas

O melhor sabor saudável

Iogurte de baunilha com creme de brigadeiro

Hoje trago-vos uma receita deliciosa e contra o desperdício alimentar (neste caso, de casca de banana)!

INGREDIENTES (para 4 porções)

  • 1 lata de leite condensado magro

  • Casca de 1 banana

  • 2 colheres de sopa de cacau cru em pó

  • 12 colheres de sopa de iogurte Kvarg de baunilha (ou outro sabor a gosto)

PREPARAÇÃO

  • Colocar no liquidificador o leite condensado, a casca de banana e o cacau. 

  • Triturar.

  • Colocar num tacho o preparado e levar a lume médio até levantar fervura. Assim que levantar fervura, baixar para o mínimo até ter uma consistência cremosa.

  • Retirar do lume e deixar arrefecer.

  • Colocar num copinho ou numa tigela 2 colheres de sopa do creme de brigadeiro, adicionar 3 colheres de sopa de iogurte Kvarg de baunilha e de novo cobrir com o creme de brigadeiro.

  • Para reduzir o valor calórico da sobremesa, basta colocar no copo cerca de 4 colheres de sopa de iogurte Kvarg e apenas cobrir com o creme. 

Declaração Nutricional

Por porção:

  • 256 kcal

  • 3,8 g de Lípidos

  • 46,5 g HCarbono

  • 7,8 g Proteína

0
    0
    Carrinho
    Carrinho vazioIr a loja
    Iniciar conversa
    1
    Ola!
    Tens dúvidas? Envia-nos uma mensagem agora!