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O melhor sabor saudável
Omelete de Queijo
Uma receita prática, rápida e saborosa!
INGREDIENTES
2 ovos
1 tomate
20 g de queijo mozarella light ralado
20 g de azeitonas pretas sem caroço
1 raminho de salsa
1 colher de chá de azeite
1 colher de chá de orégãos
Noz-moscada q.b.
Pimenta preta q.b.
Sal q.b
PREPARAÇÃO
Colocar o tomate na frigideira juntamente com o azeite e temperar com orégãos.
Numa tigela, colocar os ovos, o queijo, as azeitonas e temperar com noz-moscada, sal, pimenta preta e salsa picada. Misturar bem.
Cobrir o tomate com este preparado e cozinhar em lume/temperatura média com a frigideira tapada.
Decorar com um raminho de salsa e está pronto a servir!
DECLARAÇÃO NUTRICIONAL (por omelete):
265 kcal | 17,6 g Lípidos | 6,4 g H. Carbono | 19,6 g Proteína
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