Description
10 Dicas – para conseguires ter equilíbrio nesta época festiva;
Calendário do advento — 24 desafios que te permitem evitar exageros e manter o foco sem abdicares do espírito natalício;
7 Receitas de entradas, 7 refeições principais, 7 receitas de sobremesas e 4 receitas com sobras —receitas equilibradas e deliciosas para manteres uma rotina saudável durante a época natalícia e até incluíres nos convívios com amigos e família;
Calorias das entradas/snacks típicos, de chocolates e de bebidas alcoólicas – permite-te fazer escolhas conscientes para que consigas comer sem culpa e gerir o valor calórico (principalmente se estás num processo de emagrecimento).
1 Dia alimentar com as sobras do Natal – vais conseguir aproveitar as sobras sem comprometer nutricionalmente as tuas refeições.
4 planners — que te vão ajudar a planear a ceia de natal para saberes exatamente o que tens que comprar, sem complicações e esquecimentos. Assim vais orientar o teu dia de manhã à noite, para teres uma preparação tranquila e não te vai escapar nada, nem mesmo as intolerâncias de cada um.
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