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receitas
O melhor sabor saudável
Vegan Smoothie Bowl
Sem ideias para um pequeno-almoço (ou lanche) mais fresquinho e saboroso? Deixo-te aqui uma solução bem agradável, super fácil e rápida!
INGREDIENTES (para 2 doses)
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200 g de iogurte Alpro manga (sem açúcares adicionados)
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2 bananas
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100 g de abacate
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20 g de cajus
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1 colher de café de sementes de chia
PREPARAÇÃO
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Colocar no liquidificador a banana partida e o abacate partidos em pedacinhos e adicionar o iogurte e os cajus e triturar.
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Verter para uma tigela, colocar as sementes de chia e decorar a gosto.
Declaração Nutricional
Por dose:
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284 kcal
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15,1 g de lípidos
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30,3 g de hcarbono
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8,5 g de proteína
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