Omelete de Queijo

by Lia Faria | Dez 12, 2022 | receitas, Refeições principais

Aprende mais… receitasO melhor sabor saudável Omelete de Queijo Uma receita prática, rápida e saborosa! INGREDIENTES 2 ovos1 tomate20 g de queijo mozarella light ralado20 g de azeitonas pretas sem caroço1 raminho de salsa1 colher de chá de azeite1 colher de chá...

RABANADAS SAUDÁVEIS

by Lia Faria | Dez 5, 2022 | Doces / Sobremesas, receitas

Aprende mais… receitasO melhor sabor saudável RABANADAS SAUDÁVEIS Baixas em açúcar e super fáceis INGREDIENTES -4 fatias de pão Rustik integral (ou outro a gosto) – 2 ovos – 300 ml de bebida vegetal ou leite – 2 colheres de café de stevia...

𝗙𝗘𝗥𝗥𝗘𝗥𝗢𝗦

by Lia Faria | Nov 28, 2022 | Doces / Sobremesas, receitas

Aprende mais… receitasO melhor sabor saudável 𝗙𝗘𝗥𝗥𝗘𝗥𝗢𝗦 Versão mais saudável! INGREDIENTES (para 12 bolinhas) Para o recheio:50 g de farinha de aveia120 g de tâmaras1 colher de sopa de manteiga de avelã (ou de amendoim)2 colheres de sopa de cacau em pó20 g de...

Panquecas de mirtilos

by Lia Faria | Nov 21, 2022 | Doces / Sobremesas, receitas

Aprende mais… receitasO melhor sabor saudável Panquecas de mirtilos Guarda a receita! INGREDIENTES (para 4 pessoas) 120 g de farinha de aveia 3 ovos 1 colher de sopa de óleo de coco 1 colher de sopa de xarope de agave 100 g de mirtilos 1 colher de chá de...

Sopa de cenoura

by Lia Faria | Nov 14, 2022 | receitas, Refeições principais

Aprende mais… receitasO melhor sabor saudável Sopa de cenoura Fácil e saborosa! Não há desculpas para não incluir nas refeições. INGREDIENTES 5 cenouras (500 g) 2 cebolas grandes 3 tomates médios 100 g de chuchu (ou curgete) 200 g de espinafres 800 ml de água...

Crepioca de banana e cacau

by Lia Faria | Nov 7, 2022 | Doces / Sobremesas, receitas

Aprende mais… receitasO melhor sabor saudável CREPIOCA DE BANANA E CACAU Esta é uma ótima opção para o pequeno-almoço ou lanche, fica bem fofinha! INGREDIENTES 20 g de tapioca ou polvilho doce1 ovo1 banana1 colher de chá de cacau em pó10 g de pepitas de cacau...