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Pequeno-Almoço e Lanches
O melhor sabor saudável
Muffins de banana e framboesa
Aprende mais... O melhor sabor saudável 250 g de farinha de aveia 70 g de óleo de coco 2 ovos 125 ml de bebida de soja ou leite magro 2 bananas 125 g de framboesas 100 g de stevia e eritritol (também podes utilizar xilitol ou açúcar amarelo) 1 colher de chá de canela...
Papas de aveia
Aprende mais... O melhor sabor saudável 1 chávena (250 ml) de bebida de soja ou leite magro 40 g (4 colheres de sopa) de flocos de aveia 1 ovo 1 colher de chá de mel 1 pau de canela Nozes e pepitas de chocolate negro (para o topping Colocar num tacho a bebida vegetal...
Omelete de banana e nozes
Aprende mais... O melhor sabor saudável 2 ovos 1 banana ( ~100 g) 10 g de nozes (ou outra oleaginosa a gosto) 1 colher de chá de canela Numa tigela, bater com um garfo os dois ovos e adicionar a canela. Levar os ovos batidos a lume médio numa frigideira...
Nutricionista e nutricoach e apaixonada por um estilo de vida saudável.
Olá!
Sou a Lia Faria, nutricionista e o que me apaixona na nutrição é a possibilidade de mudar vidas! É incrivelmente gratificante ajudar pessoas através da alimentação a terem mais vitalidade e auto-estima, a serem mais saudáveis e assim mais felizes!
