Aprende mais…
Refeições Principais
O melhor sabor saudável
Bolo de arroz alternativas com as mesmas calorias
Aprende mais... O melhor sabor saudável Apesar de não ter cremes e aparentemente ser um bolo mais seco, o bolo de arroz possui uma grande quantidade de gordura (11 g) e de açúcar (22g) por porção. Quando nos apetece um docinho talvez o melhor seja mesmo optar pelo...
Pizza com menos sal e menos calorias
Aprende mais... O melhor sabor saudável 🍕 Para a base: 1 ovo grande 20 g de farinha de aveia 1 colher de sopa de iogurte natural ou queijo quark 1 colher de chá de fermento para bolos 🍕 Para o recheio: 2 colheres de sopa de polpa de tomate 1 cebola pequena 1 salsicha...
arroz de tomate com couve lombarda e pescadinha com gengibre e malagueta
Aprende mais... O melhor sabor saudável 🍅 INGREDIENTES: 6 postas de pescada 1 malagueta 2 tomates cortados em pedaços 2 cebolas 2 dentes de alho picados 1 colher de sopa de azeite 〰️ Coloquei 2 tomates cortados em pedacinhos, 2 cebolas, 2 dentes de alho picados, 1...
Nutricionista e nutricoach e apaixonada por um estilo de vida saudável.
Olá!
Sou a Lia Faria, nutricionista e o que me apaixona na nutrição é a possibilidade de mudar vidas! É incrivelmente gratificante ajudar pessoas através da alimentação a terem mais vitalidade e auto-estima, a serem mais saudáveis e assim mais felizes!
